ครัวไมโครเวฟอินออฟฟิค : อุด้งราดซอสปลาซาดีนรสเผ็ด

สวัสดีกับอีกเช่นเคยยยย กับเมนูที่หยิบวัตถุดิบจากวิล่ามามั่วๆอีกตามเคย แถมทำด้วยไมโครเวฟที่ออฟฟิคอีก พอดีอยากกินปลากระป๋องรสเผ็ดที่พี่ที่ออฟฟิคเคยแบ่งให้ทาน เลยเป็นที่มาของเมนูวันนี้นี่เองงง

ส่วนผสม เส้นอุด้งสด ราคา 35 บาท กับปลาซาดีนราดพริก 1 กระป๋อง

วิธีทำ

1. แกะอุด้งสด ใส่นํ้า ต้มในเวฟ 2 นาที ก่อนเข้าเวฟเขี่ยเส้นสักนิด

2. แกะปลากระป๋อง ราดบนหน้าอุด้ง เข้าเวฟอีกสักนาทีครึ่ง ใช้ทั้งกระป๋องเลย

3. เพียงเท่านี้ก็ได้อุด้งสูตรใหม่กินเป็นมื้อเที่ยงเลย

ปริมาณแคลอรี่ คือ ประมาณ 500-600 kcal. (เยอะพอตัว-*-)

แค่ 3 ขั้นตอนก็ได้เมนูง่ายๆ เป็นอุด้งแสนอร่อยกับปลากระป๋อง รสาติพอได้ ดีกว่าเมนูแรกที่นำเสนอไป นํ้าควรใส่น้อยกว่านี้นิดนึง ยังไม่ค่อยเข้าเนื้อเท่าไหร่นัก แต่ก็อิ่มจนไม่ต้องการอะไรเพิ่มคะ :)